血脂高会引发什么

半夏·未央 · 发表于 2017-04-15 13:29:14

一、血脂高会引发什么？

动脉硬化、心脑血管疾病

一、不能吃的食物

油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏、猪油、黄油、鱼子、蟹黄、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品；
不要吃蛋黄，不要吃干贝、鱿鱼、螃蟹等海产品
但是不等于不能吃瘦肉，但要控制数量。

酒用少饮；

二、要多吃的食品

豆类食品、粗粮、洋葱、蘑菇、蔬菜、水果、大蒜、海带等
要多吃鱼，特别是海鱼；

可适当饮茶；可适当喝些牛奶

高血脂宜吃：
　　苹果、洋葱、玉米、燕麦、低脂高钙牛奶、菊花、鸡蛋、大豆、芹菜、土豆、山药、胡萝卜、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、番茄、黑木耳、银耳、海带、香菇等。可少量饮酒，每日不超过50毫升的干红。
高血脂不宜吃：
　　（1）动物的内脏、脑花、骨髓、鱼蛋、贝类、乌贼、黄鳝、动物油、肥肉、奶油、花生等属于高脂食物，“三高人群”尤其要远离。
　　（2）面粉、巧克力、白糖等高热量食物“三高人群”也要少吃。
　　（3）单糖：葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高，少吃。
免费咨询电话：010-57034972 微信号：bjzy116088 qq：2963280660

打Kiss、 · 发表于 2017-04-15 13:29:33

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