橘子很酸 发表于 2018-03-26 16:24:42

南瓜鲑鱼炖饭

　　1.将南瓜与洋葱切小丁，花椰菜切小朵先烫过，鲑鱼切块，米洗净先泡15分钟沥干 备用
　　2.准备好煎烤锅，加入奶油、少许橄榄油，将洋葱丁、蒜末先下锅炒香，接下来将南瓜丁一起下锅拌炒，至洋葱半透明
　　3.加入米一起拌炒，撒上盐、百里香，搅拌均匀，加水淹过米，盖上盖子炖煮(五分钟翻搅一下，避免底部烧焦)至水快收干(用中小火就好)(约10分钟)
　　4.加入鲜奶，把鲑鱼排放好，撒上黑胡椒，盖上盖子，炖煮5分钟
　　5.开盖加上花椰菜，盖上盖子，炖煮至鲜
　　奶收干(中途需要翻炒一下避免烧焦)
　　6.关火闷5分钟，开盖翻搅一下，洒上一点黑胡椒就可以上桌囉!




csyp2017 发表于 2026-01-14 08:40:22

这个分享太及时了，正好赶上我需要的时候

植发小宝 发表于 2026-01-23 11:15:49

完全赞同，我也是这么认为的，英雄所见略同～

~风扬~ 发表于 2026-01-27 22:31:55

楼主很专业，分析得头头是道，值得信赖

海尔海迅专卖店 发表于 2026-01-30 05:59:09

楼主说得很有道理，很多地方都说到我心坎里了

寻觅的兔 发表于 2026-02-02 13:16:03

说得很客观，不偏不倚，让人信服

melody-娇 发表于 2026-02-05 20:35:22

这个结论很靠谱，我身边有人亲测有效

永远在哪里恩 发表于 2026-02-08 05:06:54

这个思路很新颖，打开了新世界的大门，谢谢分享

bhccn 发表于 2026-02-08 12:23:58

内容很实用，步骤清晰可操作，省去自己大量试错时间，真心感谢分享。

wcaoliu 发表于 2026-02-08 12:24:27

内容很干货，没有多余的废话，值得反复

沫沫 发表于 2026-02-09 08:48:30

楼主的观察很敏锐，很多细节都捕捉到了

nannan 发表于 2026-02-23 09:16:02

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