可以吃以上推荐的任一款减肥食谱
牛奶豆腐汤食品安全检测仪质料：豆腐200克，牛奶200毫升，盐少量，糖1匙，葱花，味精少量。
做法：像做通常豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少量水，避免干锅)，等欢腾后，按照自个的口味假设调味品即可食用。
能够用来当餐。
吃法：
要想迅速瘦身，能够吃以上引荐的任一款瘦身食谱，当三餐吃。通常三天就感受腰腹瘦了一圈。可是，不能长时间如此。
从健康的视点来讲，适当饮食加运动的瘦身办法才能够健康不反弹，以上三款食谱能够用来当早餐或许晚餐吃，瘦身作用也是很不错的。
假如觉得上面几个食谱真实不适合自个的胃，能够挑选更简略的办法：
早餐：以水和牛奶各一杯为主
午饭：餐前喝一杯牛奶，正常吃别的的食物
晚餐：喝一杯牛奶，多吸取蛋白质食物
{:3_59:}我是来坐沙发的！ 支持楼主，希望多些这样有深度的帖子
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